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지방만 2kg 빠지는 윤은혜의 다이어트 꿀팁

기사입력 2023.04.27. 오후 02:48
26일 윤은혜가 자신의 다이어트 꿀팁을 담은 '급찐급빠 2탄!!'이라는 영상을 자신의 채널에 공개했다.

 

그는 두 명의 다이어트 도전자들에게 다이어트 수칙을 알려주며 다이어트 시작 전에 금식은 필수며, 3kg 이상 살을 빼고 싶다면 6가지 수칙은 꼭 지켜야 한다고 말했다.

 

그는 간헐적 단식을 할 때 음식의 간은 절대 안 되며, 공복과 식사 시간의 비율은 12:12가 적당하다고 말했다. 또한 물을 많이 마실수록 체중 감량 속도가 빨라진다는 팁을 알려줬다.

 

이후 다이어트를 시작한 도전자들은 하루 만에 2kg가 감량했고 지방만 빠졌다고 말해 놀라움을 자아냈다. 

 

그가 권했던 6가지 수칙은 12시간 간헐적 공복, 식단 절제, 물 많이 마시기(2.5L씩), 꾸준한 운동, 충분한 수면(7시간), 몸무게 재기였다.

 

작성자 : 전대기 기자

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